催眠能解决失眠问题吗
催眠能解决失眠问题吗
　现代社会中的人，一方面享受着物质文明带来的种种乐趣，一方面又普遍面临着超速的工作节奏和激烈的竞争，心理压力非常沉重。长期的环境和心理压力，逐渐造成了身体的损害，形成许多种心身问题或心理障碍。这些问题是由心理、社会因素诱发、作用于个性引起的，所以，化学的、物理的医疗手段无法根治，而这些问题在催眠法的作用下，却往往有不可...
我为什么会失眠
我为什么会失眠
应对失眠，尤其是长期失眠的患者，好先学会自我调适，要把克服失眠的主导因素放在自身主动调节的基础上，若依靠药物调节是非常不当的，而且还会极大地损害人的健康。长期服用安眠药，会使患者对药物产生依赖性。当一个人适应了一定剂量的药物后，他就会需求更大剂量的药物以维持同样的效果，于是便容易形成一种恶性循环：失眠——服药——对药物...
失眠抑郁的自我调节
失眠抑郁的自我调节
患有失眠抑郁的人，脑海里反复出现一些不愉快的往事，或者对前途忧心忡忡，总是觉得没有安全感；在夜晚常常会出现早醒、多梦、入睡困难等睡眠障碍；清晨起床后不能恢复充沛精力，思维能力不够清晰，白天容易头昏、疲乏、无力或瞌睡；有认知功能受损，工作与学习能力下降，记忆力下降；注意力不能集中等，做事常常走神也是比较常见的失眠抑郁的状...
怎样应对失眠
怎样应对失眠
人的一生中约有一半的时间是在睡眠中度过的， 睡眠与健康的关系历来为人们所重视。可是，有一些人却因睡眠障碍干扰了正常的学习、工作和生活，他们对此很是苦恼。在多种睡眠障碍中，失眠是常见的一种。一般而言，失眠是特续相当长时间的对睡眠的质和量的不满意状况。值得一提的是，睡眠时间的长短不能作为判断失眠严重程度的标准。因为每个人对...
因失眠而焦虑
因失眠而焦虑
【燕园博思婚姻情感心理咨询专家答疑】大多数人都有失眠的经历 。 失眠的原因是多样的,心理因素往往是主要的原因，如各类生活事件引发的焦虑 紧张、激动、愤怒等情结问题。 此外,对睡眠的过度担心和关注,对失眠的恐惧以及对失眠所导致的后果的过分担心 ,往往让自己陷入恶性循环，进一步导致失眠 。 除了心理因素外,生物和环境因素也...
晚睡强迫行为是你吗？
晚睡强迫行为是你吗？
【燕园博思心理咨询】温馨提示：晚睡强迫有很多的原因，很多的因素影响。例如孩提时代，父母的强迫早睡行为造成现在的反抗，坚持晚睡，哪怕对自己的身体健康有影响也没有办法放弃。另一个是自身对工作的焦虑，担心早睡会造成工作的积压，无法完成工作的焦虑。还有因为手机的讯息有很多，也很精彩，在睡前往往接收到这些信息，会造成大脑的兴奋，...
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