怎样调节焦虑情绪？
怎样调节焦虑情绪？
焦虑的直接来源，是人们对未来的不确定性中，负面可能性的想象和恐惧。先天的基因，后天的负面经历，加上人类心理保护机制，共同影响了心理运作模式的形成。在自己无法放下、没有外界帮助的情况下，一次负面经历，可能会泛化成普遍的、长期的心理体验。要改变面对不确定事件的应激状态，可以采用三部曲：放松、观察、放下，尤其是源于佛教的冥想...
心理咨询--焦虑的诊断标准以及治疗
心理咨询--焦虑的诊断标准以及治疗
惊恐障碍是以惊恐发作为原发的和主要临床相的一种神经类型。惊恐发作，作为继发状，可见于多种不同的精神障碍，如恐怖性神经、抑郁等。惊恐障碍应与某些躯体疾病鉴别，如癫痫、心脏病发作、内分泌失调等。
焦虑了怎么办呢？
焦虑了怎么办呢？
温馨提醒：如果对于自己的情况了解不是很清楚，但是总是被焦虑情绪困扰，可以寻求心理咨询的帮助，来澄清自己的情况，帮助自己摆脱焦虑。
感觉焦虑时怎么办
感觉焦虑时怎么办
由于现在生活节奏快，生存压力大，尤其是在深圳这样的一线城市，越来越多的人在承受着焦虑情绪的折磨。当感觉自己很焦虑，不知所措时，该怎么办呢?深圳燕园博思心理咨询中心和我们一起来探究在我们感觉很焦虑的时候可以做些什么改善焦虑情绪。
莫名的焦虑烦躁不安，该怎么办？
莫名的焦虑烦躁不安，该怎么办？
很多人前来咨询，觉得自己莫名的焦虑烦躁不安，都不知道怎么回事，这种憋闷的情绪更加让自己觉得烦躁。焦虑情绪在当今社会是一种很普遍的状态，主要由外界环境和心理因素引发。焦虑情绪还伴随着失眠多梦、头晕腹泻、注意力分散、记忆力减退、忧心烦躁等等现象，对人的社会影响比较大。
太过焦虑，怎么办？
太过焦虑，怎么办？
【燕园博思焦虑问题心理咨询专家答疑】焦虑是一种常见的负性情绪状态，表现为内心紧张不安，预感到似乎将要发生某种不利情况而且难以应付的一种不愉快的情绪状态。焦虑具有信号功能，向个体发出存在威胁的信号，促使人们采取有效措施。因此，适度的焦虑有利于人们积极应对外部事件或规避可能存在的风险。但是焦虑程度过高，持续时间过长又会给身...
焦虑的主要表现
焦虑的主要表现
导读：焦虑是我们经常会体验到的一种情绪，比如高考会焦虑，参加面试会焦虑，上台演讲会焦虑，回见重要人物也会焦虑，这些都是正常范围内的焦虑情绪。引发焦虑的常见诱因是导致内心冲突的情境或事件，如果一个人感到自己的应对能力不能适应当前环境的要求时，焦虑就会迅速产生。有些情况下的焦虑是正常情绪，有些情况下却是焦虑发作，我们需要做...
缓解紧张焦虑，积极健康生活
缓解紧张焦虑，积极健康生活
我们常常感到我们一直在忙碌，但似乎没有什么成效，这进一步促使我们的紧张焦虑的情绪，每天在紧张焦虑和忙碌之中，无法脱出。久而久之，挫败感更让我们感到紧张焦虑，情绪低落，对生活的其他生活都提不起兴趣，转向了抑郁的状态，甚至会更严重。
神经官能有什么危害
神经官能有什么危害
神经官能又称神经或精神神经。是一组精神障碍的总称，包括神经衰弱、强迫、焦虑、恐怖、躯体形式障碍等等，患者深感痛苦且妨碍心理功能或社会功能，但没有任何可证实的器质性病理基础。病程大多持续迁延或呈发作性。神经官能的典型体验是患者感到不能控制的自认为应该加以控制的心理活动，还有多种躯体的自觉不适感。
女孩被骗后的无助
女孩被骗后的无助
青年学生刚接触社会，正处于认识社会，形成对社会初步看法的关键时期 ，他们各方面承受能力都较差，受阅历的限制，这类危机事件很可能给他们造成精神上、心理上、经济上的很大伤害，以至形成对社会不正确的认知，影响终生。因此要重视青年学生对类似危机的干预，认识危机中新的生机，引导大学生正确对危机，及时把握转机，促进其身心和谐发展，...
压力太大怎么办？
压力太大怎么办？
感到压力过大，导致情绪焦虑，影响学习和工作，已经是众多大学生亟待解决重要问题了。对大学生进行有效的压力和情绪管理培训是解决这一问题的主要方法，国 家的教育管理部门、学校和相关的培训机构应该有计划有步骤地来实施这项工作。更重要的是，作为大学生群体的自己，应该主动地进行压力疏导和情绪管理方面的 学习，了解压力的产生和对情绪...
我是否有焦虑？
我是否有焦虑？
大多数人都体验过这样的心理:相恋中的情人，好长一段时间收不到对方的信了，于是开始做多种假设，接着是胡思乱想，情绪低落，什么都不想干; 对即将到来的求职面试或升学考试你心里没底， 害怕失败，因而显得焦躁不安，怎么也踏不下心来;从未出过远门的孩子，高考一下子考到了外地，当妈的就老担心，他是否适应顺利，开始是叨念，不久变得烦...
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