正确认识考试焦虑
正确认识考试焦虑
首先我们要正确认识考试焦虑，考试焦虑有利有弊，如果是恰当的考试焦虑，可以提升我们对于考试的认识，增强我们对考试的重视，让我们的注意力更加集中，大脑思维状态更加优秀，提高成功完成任务的几率，但是如果是严重的考试焦虑，则坏阻碍我们，破坏我们的考前状态以及影响我们在考试中的发挥，畏惧考试，难以正常学习和生活。
孩子考试焦虑怎么办？
孩子考试焦虑怎么办？
经常有家长来电话说孩子现在很是焦虑，每次考试前一晚都睡不着觉，考试的时候很紧张，往往发挥不好，孩子现在也很是沮丧，平时会的题，考试的时候都不会，越是紧张越是想不起来，这种情况尤其是在大型考试的时候会表现的比较明显，现在只要老师说考试，孩子就会肚子疼，睡不着觉，很是焦虑。
考试焦虑怎么调节？
考试焦虑怎么调节？
考试焦虑该怎么去调节，该怎么去做，这些应该是大部分考生所想了解的，那么我们今天来看看如何调整自己的状态。
考试焦虑该怎么办呢
考试焦虑该怎么办呢
对考试寄予太大希望，是产生考试焦虑的主要原因。为了控制考试焦虑，我们要调整对考试的期望值。考试不过是对学习结果的一个检测，是检查学习效果和知识掌握情况的一种手段而已，其本身并没有什么价值，重要的是借此了解在绝对知识的掌握、运用及积累情况。
如何安抚考试焦虑的孩子？
如何安抚考试焦虑的孩子？
期望和目标是自我结果的确立，能够达到预期的价值，是影响学生考试焦虑的一个重要因素。期望值是否恰当，直接影响考生的动机水平、情绪和素质，也直接影响考生的临床发挥情况。研究表明：过高的期望值会给学生造成较强的心理压力。因为目标订得太高，超过了自身的实际能力，就会在活动中担心没有实现的把握而失去信心，同时，也会使应试者在考试...
父母如何应对孩子的无理要求？
父母如何应对孩子的无理要求？
当孩子发现他可以向父母施加压力，以满足自己的不合理、不公平的要求时，这会让他们习惯性地产生负罪感和变得脾气暴躁。他们感觉到这是不对的，应该对父母表现出更多的尊重，但他们需要界限(正如我们都需要界限)。 成年人知道界限是怎么一回事，但是孩子原本就和母亲没有界限，孩子的界限是要教的。不知界限的时候，孩子会无所适从，不知怎...
考试焦虑会导致孩子逃避学习
考试焦虑会导致孩子逃避学习
考试焦虑不仅仅是是个体的原因，也有外界的原因。小丽在这件事情以前是自信的，但是并没有那么强，所以当外界的压力来的时候，开始质疑自己的能力，担心自己考不好，担心老师失望。 在教育学生方面，家长和老师一定要注意，适当的焦虑是有助于提升学生的考试动机，但是这种提升要看学生本身的特质，因材施教。
考试结束后，心理很茫然，怎么办？
考试结束后，心理很茫然，怎么办？
这是一种茫然型心理。许多考生从原来紧张的高考学习中一下子放松下来后，会出现一段真空状态，毕竟高考是伴随着学生几年甚至十几年的一个梦想，考试一结 束，对于相当多的学生来说，在高考的路上一直被父母、老师推着走，随着压力的释放会有相当一部分产生一种虚无、无所适从的感觉，尤其高考后父母对自己的生 活学习要求及态度的变化，大家期...
考试焦虑的诊断与治疗
考试焦虑的诊断与治疗
　　按照Bandura的理论，自我至少包括自我强化(self-reinforcement)和自我效能感(self-efficacy)两个相互联系的组成部分。自我强化是指个体的行为达到或超过某一标准所获得的奖励或惩罚，自我效能感是一个人对自己的行为能否成功达到某一标准的知觉。因此自我效能感涉及个体处理各种生活事件的能力，...
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